Hipertensi adalah kondisi medis ketika tekanan darah di arteri meningkat secara konsisten. Tekanan darah diukur dalam dua angka: sistolik (saat jantung memompa darah) dan diastolik (saat jantung beristirahat).

Menurut pedoman WHO, hipertensi didefinisikan jika tekanan darah ≥ 140/90 mmHg secara konsisten.

Jenis Jenis Hipertensi

••Hipertensi Primer (Esensial)

Penyebab utama tidak diketahui, tapi terkait faktor genetik, usia, dan gaya hidup.

Menyumbang 90–95% kasus hipertensi.

••Hipertensi Sekunder

Disebabkan kondisi medis lain, seperti gangguan ginjal, masalah hormon, atau efek samping obat.

Lebih jarang, tapi perlu perhatian medis lebih cepat.

Gejala Hipertensi

Hipertensi sering tidak menimbulkan gejala sehingga disebut silent killer.

Namun, beberapa orang bisa merasakan:

-Sakit kepala ringan

-Pusing atau penglihatan kabur

-Mimisan

-Detak jantung tidak teratur atau sesak napas

Faktor Risiko

-Usia ≥ 40 tahun

-Riwayat keluarga hipertensi

-Konsumsi garam tinggi

-Kelebihan berat badan / obesitas

-Kurang aktivitas fisik

-Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan

Komplikasi Hipertensi

Jika tidak dikontrol, hipertensi dapat menyebabkan:

Penyakit jantung dan gagal jantung,

Stroke,

Gangguan ginjal, dan

Kerusakan mata (retinopati hipertensi)

Pencegahan & Pengelolaan

Gaya hidup sehat: diet rendah garam, konsumsi sayur & buah, olahraga rutin

Berhenti merokok dan batasi alkohol

Kontrol berat badan

Rutin cek tekanan darah

Konsumsi obat antihipertensi sesuai resep dokter

Kesimpulan

Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang sering tidak terasa tapi berisiko serius. Pencegahan dengan gaya hidup sehat, kontrol rutin, dan pengobatan bila perlu adalah kunci agar tetap sehat dan terhindar dari komplikasi.