Kalimat ini pasti familiar:

"Jangan mandi malam, nanti kena rematik!"

Dari kecil sampai dewasa, nasihat ini terus diulang.

Akhirnya banyak orang percaya:

mandi malam = penyebab rematik

Tapi sebenarnya:

Ini mitos atau fakta?

Apa Itu Rematik?

Istilah "rematik" di masyarakat sering digunakan untuk berbagai kondisi nyeri sendi.

Padahal secara medis, yang dimaksud biasanya:

Rheumatoid Arthritis

Ini adalah penyakit autoimun, di mana

sistem imun menyerang sendi, dan

menyebabkan peradangan kronis.

Jadi kalau dikaitkan dengan mandi malam, tidak ada hubungannya dengan Rematik.

Mandi malam bisa Rematik, itu MITOS.

FAKTANYA

Tidak Ada Hubungan Langsung.

Secara medis:

mandi malam tidak menyebabkan rematik.

Penyebab utama rematik meliputi:

•faktor genetik

•gangguan sistem imun

•peradangan kronis

Bukan karena air dingin atau waktu mandi.

Kenapa Banyak Orang Merasa "Nyeri" Setelah Mandi Malam?

Nah ini yang sering bikin salah paham.

Mandi malam, terutama dengan air dingin, bisa:

•membuat otot dan sendi terasa kaku

•memperlambat aliran darah sementara

•memicu rasa tidak nyaman

Akibatnya:

muncul sensasi pegal atau nyeri

Lalu disimpulkan:

"ini karena rematik"

Padahal itu bukan rematik, tapi respons tubuh terhadap suhu dingin.

Ini Penjelasan Ilmiahnya

Saat tubuh terkena suhu dingin:

•pembuluh darah menyempit (vasokonstriksi)

•aliran darah ke otot berkurang sementara

otot jadi lebih kaku

Lalu bisa menyebabkan rasa pegal sementara.

Siapa yang Lebih Sensitif?

Beberapa orang memang lebih terasa efeknya:

•lansia

•orang dengan nyeri sendi sebelumnya

•penderita radang sendi

Untuk mereka,mandi malam bisa memperparah rasa tidak nyaman.

Jadi Kenapa Mitos Ini Bertahan?

Karena banyak orang merasakan pegal setelah mandi malam,

dan mereka tidak tahu penyebab sebenarnya.

Diturunkan sebagai "nasihat turun-temurun",

akhirnya dianggap sebagai fakta.

Fakta Lain Tentang Rematik

Penyakit seperti Rheumatoid Arthritis disebabkan oleh:

sistem imun yang keliru

bukan karena kebiasaan mandi

Gejalanya:

•nyeri sendi kronis

bengkak

•kaku di pagi hari

Jadi,Apakah Mandi Malam Aman?

Aman, selama dilakukan dengan benar.

Tips Aman Mandi Malam

•gunakan air hangat jika sensitif terhadap dingin

•jangan terlalu lama

•keringkan tubuh dengan baik

•hindari langsung terkena angin dingin

Di Indonesia

mandi malam sering tidak terhindarkan karena kerja dan. aktivitas.

Cuaca juga bisa dingin di beberapa daerah

Jadi tidak perlu takut, tapi tetap bijak.

Mandi malam bukan penyebab penyakit,

tapi memang bisa memicu rasa tidak nyaman pada kondisi tertentu.