Setiap tanggal 16 April, dunia memperingati Hari Suara Sedunia (World Voice Day).

Peringatan ini mungkin belum sepopuler Hari Kesehatan atau Hari Bumi, tetapi sebenarnya memiliki makna yang sangat dekat dengan kehidupan kita sehari-hari.

Setiap hari, sejak bangun tidur hingga kembali beristirahat, kita menggunakan suara untuk:

•berbicara

•tertawa

•bernyanyi

•memanggil anak

•bekerja

•mengekspresikan emosi

Sering kali kita baru menyadari betapa pentingnya suara saat suara mulai serak, hilang, atau terasa sakit.

Hari Suara Sedunia diperingati untuk mengingatkan bahwa *suara adalah bagian penting dari kesehatan dan kualitas hidup.*

Sejak Kapan Hari Suara Sedunia Diperingati?

Hari Suara Sedunia berawal dari Brasil pada tahun 1999.

Awalnya dikenal sebagai Brazilian National Voice Day, yang diprakarsai oleh para dokter THT, ahli terapi wicara, dan pengajar vokal.

Tujuan awalnya adalah meningkatkan kesadaran masyarakat tentang:

•pentingnya suara

•gangguan pita suara

•pencegahan masalah vokal

Karena dinilai sangat relevan secara global, peringatan ini kemudian berkembang menjadi World Voice Day dan diperingati setiap 16 April di banyak negara.

Bagaimana Suara Terbentuk?

Suara manusia dihasilkan melalui kerja sama beberapa organ tubuh.

1.Prosesnya dimulai dari paru-paru.

Udara yang kita hembuskan naik melalui tenggorokan menuju pita suara yang berada di laring.

2.Pita suara adalah dua lipatan jaringan kecil yang bergetar saat udara melewatinya.

Getaran inilah yang menghasilkan suara.

3.Kemudian suara dibentuk lebih lanjut oleh:

•lidah

•mulut

•bibir

•rongga hidung

4.Karena struktur tubuh tiap orang berbeda, suara setiap manusia juga unik.

Bahkan, suara seseorang sering disebut hampir seunik sidik jari.

Mengapa Suara Sangat Penting?

Suara bukan hanya alat komunikasi.

Ia juga merupakan bagian dari identitas seseorang.

Sering kali kita dapat mengenali orang terdekat hanya dari suaranya, bahkan tanpa melihat wajahnya.

Suara juga membawa emosi.

Nada bicara dapat menunjukkan:

marah,sedih,lelah,

bahagia,bahkan gugup.

Karena itu, suara memiliki nilai sosial dan psikologis yang besar.

Bagi sebagian profesi, suara bahkan menjadi alat kerja utama.

Contohnya:

•guru

•penyiar

•penyanyi

•customer service

•dosen

•pembicara publik

Gangguan suara pada profesi tersebut dapat memengaruhi pekerjaan secara signifikan.

Sekitar 1 dari 13 orang dewasa mengalami masalah suara setiap tahun.

Gangguan Suara yang Sering Terjadi

Masalah suara yang paling umum adalah:

1. Suara Serak

Biasanya terjadi karena penggunaan suara berlebihan.

Misalnya:

•terlalu sering berteriak

•berbicara terlalu lama

•bernyanyi tanpa teknik yang benar

2. Pita Suara Meradang

Sering disebabkan oleh infeksi virus, alergi, atau iritasi.

3. Nodul Pita Suara

Ini adalah benjolan kecil akibat penggunaan suara berlebihan dalam jangka panjang.

Sering ditemukan pada guru dan penyanyi.

4. Kehilangan Suara Sementara

Kondisi ketika suara hilang hampir total untuk beberapa waktu.

Apa Penyebab Suara Cepat Rusak?

Beberapa kebiasaan yang mempercepat gangguan suara:

•kurang minum air

•merokok

•terlalu sering berteriak

•berbicara di tempat bising

•kurang istirahat

•terlalu sering berdeham

Selain itu, udara ruangan yang terlalu kering juga dapat memengaruhi kelembapan pita suara.

Cara Menjaga Kesehatan Suara

Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.

•Minum Air yang Cukup

Pita suara membutuhkan kelembapan yang baik.

•Istirahatkan Suara

Jika banyak berbicara seharian, berikan waktu istirahat.

•Hindari Berteriak

Berteriak memberikan tekanan besar pada pita suara.

•Kurangi Minuman Berkafein Berlebihan

Karena dapat menyebabkan dehidrasi ringan.

•Hindari Rokok dan Asap

Asap dapat mengiritasi tenggorokan dan laring.

Hari Suara Sedunia mengingatkan kita bahwa suara bukan sesuatu yang sepele.

Ia adalah alat komunikasi, ekspresi emosi, identitas, bahkan sumber pekerjaan bagi banyak orang.

Menjaga kesehatan suara sama pentingnya dengan menjaga kesehatan organ tubuh lainnya.

Karena pada akhirnya, suara adalah salah satu cara utama kita terhubung dengan orang lain.