Mitos atau Fakta Keringat Banyak = Lemak Terbakar?
Liaa - Tuesday, 14 April 2026 | 09:23 PM
Saat olahraga, tubuh akan berkeringat sebagai mekanisme alami untuk:
•menurunkan suhu tubuh
Keringat sendiri berasal dari:
•air
•garam
•sedikit mineral
Bukan dari lemak.
Jadi,
Semakin banyak keringat → semakin banyak lemak terbakar
Itu adalah MITOS
FAKTA
Keringat tidak berkaitan langsung dengan pembakaran lemak.
Lemak terbakar melalui proses metabolisme saat tubuh menggunakan energi, terutama saat:
•olahraga intensitas sedang–tinggi
•aktivitas berkelanjutan
Kenapa Bisa Terasa "Turun Berat"?
Setelah olahraga, berat badan bisa turun.
Namun itu biasanya karena kehilangan cairan, bukan lemak.
Berat Badan akan kembali setelah minum.
Awas Salah Persepsi
Jika hanya mengejar keringat:
•bisa dehidrasi
•terlalu memaksakan tubuh
•hasil tidak optimal
Kesimpulannya adalah :
Keringat = pendinginan tubuh
bukan indikator lemak terbakar.
Next News
Kenapa Cincin Pernikahan Dipakai di Jari Manis?
in 4 hours
World Multiple Sclerosis Day: Penyakit Apakah Multiple Sclerosis?
in 4 hours
Hari Dinosaurus Sedunia: Apakah Dinosaurus Benar-Benar Pernah Ada?
in 4 hours
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2026, Ajak Masyarakat Lindungi Kesehatan Paru-Paru
in 4 hours
10 Buah yang Bagus untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan Secara Sehat
in 4 hours
Benarkah Makanan Pedas Bisa Meredakan Batuk? Ini Penjelasan dan Faktany
in 4 hours
Kolam Air Panas Sampuraga Madina: Wisata Alam Penuh Legenda Anak Durhaka di Mandailing Natal
in 3 hours
Apakah Kucing Boleh Makan Cokelat? Ini Bahaya, Gejala Keracunan, dan Cara Menanganinya
in 3 hours
Ke Mana Perginya Kunang-Kunang? Mengapa Serangga Bercahaya Ini Semakin Sulit Ditemukan
10 hours ago
Siapa Raja Minyak Sawit Dunia? Indonesia Masih Memimpin, Tapi Bukan Satu-satunya Pemain Besa
10 hours ago
