Belakangan, hot stone massage semakin banyak diminati sebagai salah satu terapi relaksasi tubuh.

Hot Stone Massage adalah pijat dengan , teknik berbeda dari pijat biasa.Menggunakan batu hangat yang diletakkan pada titik-titik tertentu di tubuh sekaligus digunakan sebagai alat pijat.

Sensasi hangat inilah yang membuat otot terasa lebih cepat rileks.

Batu Apa yang Dipakai?

Batu yang paling umum digunakan adalah batu basal (basalt stone).

Ini adalah batu vulkanik yang terbentuk dari lava yang mendingin.

Alasan batu basal dipilih karena:

•permukaannya halus

•bentuknya cenderung rata

•mampu menyimpan panas lebih lama

•panasnya merata

Karena sifatnya tersebut, batu ini sangat cocok untuk terapi pijat.

Biasanya batu dipanaskan hingga suhu hangat yang aman, lalu ditempatkan di area tubuh seperti:

•punggung

•bahu

•leher

•tangan

•kaki

•sepanjang tulang belakang

Bagaimana Cara Kerjanya?

Panas dari batu membantu melebarkan pembuluh darah kecil di area otot.

Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan membantu otot yang tegang menjadi lebih lentur.

Setelah otot lebih rileks, terapis biasanya memadukan teknik pijat manual dengan batu tersebut.

Manfaat Hot Stone Massage

1) Meredakan pegal dan otot tegang.

Sangat cocok untuk orang yang:

•duduk lama

•sering bekerja di depan laptop

•sering pegal di bahu dan leher

2) Membantu relaksasi dan stres

Sensasi hangat memberi efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.

Banyak orang merasa tubuh lebih ringan setelah sesi terapi.

3) Membantu kualitas tidur

Karena tubuh lebih rileks, terapi ini sering membantu tidur terasa lebih nyenyak pada malam hari.

4) Meningkatkan sirkulasi darah

Panas membantu memperlancar aliran darah lokal di area yang dipijat.

Tidak Cocok untuk Semua Orang

Meski nyaman, terapi ini perlu hati-hati pada orang dengan:

•kulit sensitif

•luka terbuka

•varises berat

•diabetes dengan gangguan saraf

•tekanan darah tidak stabil

Sebaiknya konsultasi dulu jika memiliki kondisi medis tertentu.

Hot stone massage dapat membantu mengurangi stres dan pegal.

Kuncinya ada pada penggunaan batu basal vulkanik yang mampu menyimpan panas dan membantu melemaskan otot lebih efektif dibanding pijat biasa.