Banyak orang merasa

tubuh baik-baik saja,

tidak sakit, tetap bisa beraktivitas normal.

Namun tanpa disadari

tekanan darah mereka mungkin sudah terlalu tinggi.

Karena itulah hipertensi sering disebut:

"silent killer" atau pembunuh diam-diam.

Apa itu hipertensi?

Hipertensi adalah kondisi ketika

tekanan darah berada di atas batas normal dalam waktu terus-menerus.

Tekanan darah yang terlalu tinggi membuat:

•jantung bekerja lebih keras

•pembuluh darah mengalami tekanan berlebihan.

Kenapa disebut silent killer?

Karena banyak penderita yang tidak merasakan gejala jelas.

Sebagian orang baru mengetahui dirinya hipertensi setelah mengalami:

•stroke

•serangan jantung

•gangguan ginjal

•atau komplikasi serius lainnya.

Apa penyebab tekanan darah tinggi?

Ada banyak faktor yang memengaruhi:

•pola makan tinggi garam

•kurang olahraga

•obesitas

•stres

•merokok

•kurang tidur

•faktor genetik

•usia.

Gaya hidup modern membuat kasus hipertensi semakin meningkat di banyak negara.

Kenapa hipertensi berbahaya?

Tekanan darah tinggi dapat merusak:

•pembuluh darah

•jantung

•otak

•ginjal.

Dalam jangka panjang, risiko penyakit serius meningkat drastis.

Banyak orang muda juga mulai terkena.

Dulu hipertensi lebih sering dikaitkan dengan usia lanjut.

Namun kini:

•pola hidup sedentari

•makanan ultra-proses

•stres

•kurang aktivitas fisik

membuat usia muda juga mulai banyak mengalami hipertensi.

Bisa dicegah?

Ya.

Beberapa langkah penting:

•rutin memeriksa tekanan darah

•mengurangi garam berlebih

•olahraga teratur

•tidur cukup

•berhenti merokok

•menjaga berat badan sehat.

Kenapa Ada Peringatan Hari Hipertensi Dunia?

World Hypertension Day

diperingati setiap 17 Mei.

Tujuannya:

•meningkatkan kesadaran masyarakat

•mendorong pemeriksaan tekanan darah

•mencegah komplikasi berbahaya akibat hipertensi.

Hari Hipertensi Sedunia pertama kali diresmikan pada Mei 2005 oleh World Hypertension League (WHL), sebuah organisasi internasional yang didedikasikan untuk mencegah dan mengendalikan hipertensi.

Tanggal 17 Mei dipilih untuk memperingati hari ulang tahun kelahiran *Dr. Samuel J. Mann,* seorang spesialis hipertensi ternama dan salah satu pendiri WHL.

Pada hari peringatan ini, biasanya ditandai dengan berbagai kegiatan dan inisiatif yang diselenggarakan oleh para profesional perawatan kesehatan, organisasi kesehatan masyarakat, LSM, dan badan pemerintah di seluruh dunia.

Kegiatan-kegiatan ini dapat mencakup pemeriksaan kesehatan, lokakarya, seminar, kampanye kesadaran, program pendidikan, dan kampanye media untuk menyebarluaskan informasi tentang hipertensi dan penanganannya.