Mandi menjadi salah satu cara untuk menjaga kebersihan tubuh sekaligus memberikan rasa segar. Sebagian orang memilih mandi pada pagi hari sebelum beraktivitas, sementara lainnya lebih nyaman mandi pada malam hari sebelum tidur.

Menurut dokter kulit dr. Carmen Castilla, tidak ada aturan medis yang menyatakan bahwa mandi pagi selalu lebih baik daripada mandi malam. Waktu mandi dapat disesuaikan dengan aktivitas, kebiasaan, dan kebutuhan kulit masing-masing.

Mandi pagi dapat membantu membersihkan keringat dan sel kulit mati yang menumpuk selama tidur. Mandi juga bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan siap menjalani aktivitas.

Sementara itu, mandi malam membantu membersihkan tubuh dari keringat, debu, polusi, dan kotoran yang menempel setelah beraktivitas sepanjang hari. Mandi dengan air hangat juga dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks sebelum beristirahat.

Selain itu, membersihkan tubuh sebelum tidur dapat membantu menjaga kebersihan kulit. Setelah mandi, penggunaan pelembap pada kulit yang masih sedikit lembap juga dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit.

Jadi, tidak ada perbedaan besar secara medis yang membuat mandi pagi atau malam secara mutlak lebih unggul. Pilihlah waktu mandi yang paling sesuai dengan aktivitas dan kenyamanan tubuh. Yang terpenting, mandi dilakukan secara teratur dan tetap menjaga kebersihan tubuh.