Banyak orang merasa tubuhnya mudah drop setelah kehujanan. Ada yang langsung pusing, meriang, pilek, badan pegal, atau merasa tidak enak badan beberapa jam setelah terkena hujan. Kondisi ini membuat kehujanan sering dianggap sebagai penyebab utama seseorang jatuh sakit. Padahal, yang sebenarnya terjadi tidak sesederhana itu.

Secara medis, hujan bukan penyebab langsung flu atau infeksi. Flu tetap disebabkan oleh virus, bukan oleh air hujan itu sendiri. Namun, kehujanan bisa membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit karena suhu tubuh menurun dan tubuh harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dengan kondisi dingin secara tiba-tiba. Saat tubuh basah dan kedinginan, energi tubuh dipakai untuk menjaga suhu tetap stabil, sehingga kondisi fisik bisa terasa lebih lemah dari biasanya.

Paparan dingin setelah kehujanan juga dapat membuat daya tahan tubuh menurun sementara, terutama jika seseorang memang sedang kelelahan, kurang tidur, telat makan, atau kondisi imunnya sedang tidak prima. Dalam situasi seperti ini, tubuh menjadi lebih mudah terserang virus atau bakteri yang sebelumnya mungkin tidak menimbulkan masalah. Itulah sebabnya setelah kehujanan, sebagian orang bisa merasa lebih gampang pilek, batuk, atau demam, bukan karena hujannya "menularkan" penyakit, melainkan karena tubuh sedang berada dalam kondisi lebih rentan.

Selain itu, perubahan suhu yang mendadak dari hangat ke dingin juga bisa memicu keluhan seperti sakit kepala atau pusing. Saat tubuh terkena hujan, terutama di bagian kepala, suhu tubuh bisa turun lebih cepat. Tubuh lalu berusaha menyesuaikan diri dengan meningkatkan kerja metabolisme dan menghemat panas. Pada beberapa orang, proses adaptasi ini bisa memicu rasa tidak nyaman, kepala terasa berat, atau badan seperti mau meriang.

Faktor lain yang membuat tubuh terasa gampang sakit setelah kehujanan adalah kondisi lingkungan saat musim hujan. Udara yang lebih lembap, pakaian basah yang terlalu lama menempel di tubuh, kebersihan yang kurang terjaga, hingga paparan virus dan bakteri yang lebih mudah menyebar di cuaca tertentu bisa ikut memperbesar risiko seseorang jatuh sakit. Jadi, bukan hanya hujannya yang berperan, tetapi juga keadaan tubuh dan lingkungan pada saat itu.

Karena itu, kehujanan sebenarnya tidak selalu otomatis membuat orang sakit. Jika daya tahan tubuh sedang baik, tubuh biasanya tetap mampu beradaptasi tanpa masalah berarti. Namun, jika kondisi tubuh sedang lelah atau imunitas menurun, kehujanan bisa menjadi "pemicu" yang membuat tubuh lebih mudah mengalami keluhan kesehatan. Inilah alasan kenapa ada orang yang baik-baik saja setelah kehujanan, sementara yang lain justru langsung merasa drop.

Untuk mengurangi risiko sakit setelah kehujanan, langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah segera mengganti pakaian basah, mandi atau membersihkan tubuh, mengeringkan rambut, menghangatkan badan, serta cukup istirahat dan minum air. Bila setelah kehujanan muncul demam tinggi, sesak, batuk berat, atau keluhan yang tidak membaik, sebaiknya kondisi tersebut diperiksakan ke dokter agar penyebabnya bisa dipastikan.

Pada akhirnya, tubuh gampang sakit setelah kehujanan bukan berarti air hujan selalu menjadi penyebab penyakit. Yang lebih berpengaruh justru adalah turunnya suhu tubuh, perubahan kondisi fisik, dan daya tahan tubuh yang sedang melemah, sehingga tubuh jadi lebih mudah terserang gangguan kesehatan.