Pernah mengalami momen ketika alarm berbunyi di pagi hari, tetapi kasur terasa begitu nyaman hingga rasanya ingin tidur lagi? Kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi dan berkaitan dengan cara tubuh mengatur tidur serta bangun.

Saat alarm berbunyi, tubuh belum tentu langsung berada dalam kondisi siap beraktivitas. Jika waktu tidur belum cukup atau seseorang terbangun ketika masih berada dalam fase tidur tertentu, rasa kantuk dapat bertahan setelah mata terbuka.

Keadaan tersebut dikenal sebagai sleep inertia, yaitu kondisi ketika seseorang masih merasa mengantuk, kurang fokus, dan membutuhkan waktu untuk benar-benar sadar setelah bangun tidur.

Selain itu, suasana tempat tidur yang hangat dan nyaman juga dapat membuat seseorang semakin sulit beranjak. Ketika tubuh sudah terbiasa mendapatkan rasa nyaman dari kasur dan selimut, otak cenderung memilih untuk melanjutkan istirahat dibandingkan segera memulai aktivitas.

Keinginan untuk tidur kembali juga bisa semakin kuat jika seseorang tidur terlalu larut atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur. Kurangnya waktu tidur dapat membuat tubuh masih membutuhkan istirahat ketika alarm berbunyi.

Karena itu, rasa berat untuk meninggalkan kasur tidak selalu berarti seseorang malas. Bisa jadi tubuh memang belum mendapatkan waktu tidur yang cukup atau belum sepenuhnya beralih dari kondisi tidur menuju keadaan terjaga.

Menjaga jadwal tidur yang teratur, memberikan waktu tidur yang cukup, dan membiasakan diri bangun pada waktu yang konsisten dapat membantu membuat proses bangun tidur terasa lebih ringan.

Jadi, jika kasur terasa paling nyaman justru ketika alarm berbunyi, bisa jadi bukan kasurnya yang tiba-tiba menjadi lebih empuk. Tubuh dan otak mungkin masih menginginkan waktu untuk beristirahat.