Media sosial dipenuhi berbagai tips untuk mendapatkan wajah yang lebih tegas.

Salah satu yang paling populer adalah mengunyah permen karet selama puluhan menit setiap hari.

Banyak video mengklaim kebiasaan ini dapat membentuk rahang layaknya atlet atau model.

Sekilas terdengar masuk akal.

Semakin sering otot digunakan, bukankah otot akan semakin kuat?

Namun, apakah itu berarti bentuk rahang juga akan berubah?

Apa yang Terjadi Saat Mengunyah Permen Karet?

Ketika mengunyah, beberapa otot di sekitar wajah bekerja secara bersamaan.

Otot yang paling aktif adalah masseter, yaitu otot utama yang berfungsi menggerakkan rahang saat mengunyah.

Semakin lama mengunyah, semakin sering otot ini berkontraksi.

Karena itu, mengunyah permen karet memang dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot rahang.

Apakah Bisa Membuat Jawline Lebih Tegas?

Jawabannya, belum ada bukti ilmiah yang kuat.

Bentuk rahang seseorang lebih banyak ditentukan oleh:

•struktur tulang;

•faktor genetik;

•persentase lemak tubuh;

•ketebalan otot wajah.

Mengunyah permen karet mungkin membuat otot rahang sedikit lebih aktif, tetapi tidak cukup untuk mengubah bentuk tulang atau menciptakan perubahan wajah yang signifikan.

Pada sebagian orang, perubahan penampilan justru lebih dipengaruhi oleh penurunan lemak tubuh dibandingkan latihan rahang.

Apakah Ada Risikonya?

Ya, terutama jika dilakukan secara berlebihan.

Mengunyah permen karet terus-menerus dalam waktu lama dapat membuat otot rahang bekerja terlalu keras.

Akibatnya, sebagian orang dapat mengalami:

•nyeri rahang;

•pegal pada otot wajah;

•sakit kepala;

•bunyi "klik" saat membuka mulut;

•gangguan pada sendi rahang atau gangguan sendi temporomandibular (TMJ).

Karena itu, latihan rahang sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.

Apakah Permen Karet Tetap Ada Manfaatnya?

Tentu ada.

Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat membantu merangsang produksi air liur.

Air liur membantu menetralkan asam di dalam mulut sehingga dapat mengurangi risiko gigi berlubang.

Karena manfaat inilah dokter gigi sering menyarankan permen karet bebas gula sebagai pelengkap, bukan pengganti, menyikat gigi.

Bagaimana Cara Mendapatkan Jawline yang Lebih Jelas?

Jika ingin wajah tampak lebih tegas, cara yang lebih efektif adalah:

•menjaga berat badan ideal;

•rutin berolahraga;

•menerapkan pola makan seimbang;

•menjaga postur tubuh;

•tidur yang cukup.

Perubahan tersebut membantu mengurangi lemak di area wajah sehingga garis rahang lebih terlihat secara alami.

Jadi, tren mengunyah permen karet untuk tujuan mempertegas rahang wajah, hingga kini belum ada bukti ilmiahnya.

Jika dilakukan secukupnya, permen karet bebas gula dapat memberikan manfaat bagi kesehatan gigi. Tapi jangan mengunyah secara berlebihan,karena justru berisiko menimbulkan nyeri dan gangguan pada sendi rahang.