Mata sembab ketika bangun tidur merupakan kondisi yang cukup sering dialami. Pada sebagian orang, pembengkakan terlihat jelas di sekitar kelopak mata, tetapi perlahan berkurang setelah beberapa jam beraktivitas.

Salah satu penyebabnya adalah penumpukan cairan di jaringan sekitar mata selama tubuh berada dalam posisi berbaring. Ketika tidur, cairan tubuh dapat terdistribusi secara berbeda dibandingkan saat seseorang berdiri dan beraktivitas.

Setelah bangun dan mulai bergerak, gravitasi serta aktivitas tubuh membantu mengubah kembali distribusi cairan. Karena itu, pembengkakan ringan di sekitar mata dapat berkurang dengan sendirinya sepanjang pagi hingga siang hari.

Mata sembab juga dapat dipengaruhi oleh beberapa kebiasaan. Kurang tidur, menangis sebelum tidur, konsumsi makanan tinggi garam, alergi, atau tidur dalam kondisi tertentu dapat membuat area sekitar mata terlihat lebih bengkak pada pagi hari.

Jika sembab hanya muncul sesekali dan hilang setelah beberapa waktu tanpa disertai keluhan lain, kondisi tersebut umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tidur yang cukup, mengurangi konsumsi garam berlebihan, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menjaga kondisi area sekitar mata.

Namun, pembengkakan mata perlu mendapat perhatian apabila terjadi terus-menerus, semakin parah, hanya muncul pada satu sisi, terasa nyeri, kemerahan, disertai gatal berat, atau menyebabkan gangguan penglihatan.

Dengan demikian, mata sembab pada pagi hari yang kemudian berkurang pada siang hari bisa menjadi bagian dari respons normal tubuh, terutama jika tidak disertai gejala lain. Namun, keluhan yang menetap atau disertai tanda tidak biasa sebaiknya diperiksa untuk mengetahui penyebabnya.