Hampir setiap orang pernah mengalami bersin. Refleks ini bisa muncul saat menghirup debu, mencium aroma yang menyengat, terkena udara dingin, atau ketika sedang pilek.

Meski sering dianggap hal biasa, bersin sebenarnya merupakan mekanisme pertahanan tubuh yang sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan.

Apa Itu Bersin?

Bersin adalah refleks alami tubuh untuk mengeluarkan partikel asing yang mengiritasi bagian dalam hidung.

Ketika lapisan hidung mendeteksi adanya gangguan, saraf akan mengirimkan sinyal ke otak. Selanjutnya, otak mengoordinasikan otot-otot dada, diafragma, tenggorokan, dan wajah untuk menghasilkan semburan udara yang keluar melalui hidung dan mulut.

Udara yang keluar saat bersin dapat bergerak dengan kecepatan tinggi sehingga mampu membawa partikel-partikel yang mengganggu keluar dari saluran napas.

Penyebab Seseorang Bersin

Ada berbagai faktor yang dapat memicu bersin, di antaranya:

• Debu.
• Serbuk sari.
• Bulu hewan.
• Asap rokok.
• Parfum atau aroma yang menyengat.
• Infeksi virus, seperti flu.
• Udara dingin.
• Paparan cahaya terang pada sebagian orang (refleks bersin akibat cahaya atau photic sneeze reflex).

Mengapa Bersin Sulit Ditahan?

Bersin merupakan refleks otomatis yang dikendalikan oleh sistem saraf. Saat rangsangan sudah cukup kuat, tubuh akan berusaha mengeluarkan udara untuk membersihkan saluran hidung.

Menahan bersin secara sengaja memang terkadang dapat dilakukan, tetapi tidak dianjurkan jika dilakukan dengan cara menutup rapat hidung dan mulut karena dapat meningkatkan tekanan di dalam saluran pernapasan. Meskipun kasusnya jarang, tekanan tersebut berpotensi menyebabkan cedera pada telinga, sinus, atau jaringan lain.

Mengapa Bersin Bisa Datang Berkali-kali?

Sebagian orang hanya bersin satu kali, sementara yang lain bisa bersin dua hingga lima kali berturut-turut.

Hal ini terjadi karena tubuh berusaha memastikan bahwa partikel penyebab iritasi benar-benar telah keluar dari rongga hidung.

Benarkah Mata Selalu Tertutup Saat Bersin?

Ya, pada umumnya mata akan menutup secara refleks ketika seseorang bersin.

Refleks ini terjadi karena adanya koordinasi sistem saraf. Namun, anggapan bahwa mata bisa keluar jika bersin dengan mata terbuka adalah mitos.

Cara Mengurangi Frekuensi Bersin

Jika bersin sering dipicu oleh alergi atau iritasi, beberapa langkah berikut dapat membantu:

• Menjaga kebersihan rumah dari debu.
• Menggunakan masker saat berada di lingkungan berdebu.
• Menghindari paparan asap rokok.
• Membersihkan pendingin ruangan secara berkala.
• Mencuci tangan secara rutin untuk mengurangi risiko infeksi.

Apabila bersin berlangsung terus-menerus disertai hidung tersumbat, gatal, atau mata berair, konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui penyebabnya.

Etika Saat Bersin

Untuk mencegah penyebaran kuman kepada orang lain, biasakan:

• Menutup hidung dan mulut menggunakan tisu atau siku bagian dalam saat bersin.
• Segera membuang tisu ke tempat sampah.
• Mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer setelah bersin.

Kebiasaan sederhana ini dapat membantu mengurangi penyebaran penyakit saluran pernapasan.

Kesimpulan

Bersin adalah refleks alami tubuh yang berfungsi membersihkan saluran hidung dari debu, alergen, maupun partikel lain yang mengganggu. Meski sering dianggap sepele, refleks ini merupakan bagian penting dari sistem pertahanan tubuh.

Jika bersin terjadi sesekali, kondisi tersebut umumnya normal. Namun, apabila bersin berlangsung terus-menerus atau disertai gejala yang mengganggu, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke tenaga kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.