Kenapa Bau Badan Terjadi?

Tubuh memiliki dua jenis kelenjar keringat: ekrin dan apokrin. Keringat dari kelenjar apokrin (terutama di area ketiak) mengandung protein dan lemak yang mudah diuraikan bakteri.

Proses inilah yang menimbulkan bau tidak sedap.

Karena itu, kunci utama mengatasi bau badan adalah mengurangi bakteri dan menjaga area tubuh tetap bersih serta kering.

1. Menjaga Kebersihan Tubuh

Langkah paling dasar namun sangat penting:

•Mandi minimal dua kali sehari

•Gunakan sabun yang sesuai jenis kulit

•Keringkan tubuh dengan benar

•Kulit yang lembap mempercepat pertumbuhan bakteri.

2. Tawas

Tawas (potassium alum) merupakan mineral alami yang bekerja dengan menghambat pertumbuhan bakteri tanpa menyumbat pori-pori.

Cara pakai:

Basahi kristal tawas

Oleskan tipis pada ketiak yang sudah dibersihkan

Biarkan mengering sebelum memakai pakaian

Kelebihannya:

Tidak menghambat produksi keringat

Minim pewangi dan bahan tambahan

Tidak mudah meninggalkan noda di pakaian

Namun, pada kulit sensitif bisa menimbulkan rasa perih ringan.

3. Lemon

Lemon bersifat asam sehingga membantu menekan pertumbuhan bakteri.

Cara pakai:

Oleskan air perasan lemon

Diamkan beberapa menit

Bilas hingga bersih

Hindari penggunaan setelah mencukur karena bisa menyebabkan iritasi.

4. Cuka Apel

Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit sehingga bakteri sulit berkembang.

Cara pakai:

Campurkan dengan sedikit air

Oleskan menggunakan kapas

Biarkan kering

5. Baking Soda

Baking soda dapat menyerap kelembapan sekaligus membantu menetralisir bau.

Cara pakai:

Campurkan dengan sedikit air hingga menjadi pasta

Oleskan tipis

Bilas setelah beberapa menit

Jangan digunakan terlalu sering karena bisa membuat kulit kering.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri alami yang membantu mengurangi bakteri penyebab bau.

Oleskan tipis setelah mandi agar tidak terasa lengket.

7. Mengatur Pola Makan

Beberapa makanan bisa memperparah bau badan, seperti:

Bawang putih dan bawang bombai,

Makanan pedas,

Konsumsi alkohol berlebihan,

Perbanyak minum air putih dan konsumsi buah serta sayur segar.

8. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat

Gunakan bahan seperti katun agar sirkulasi udara lebih baik dan keringat cepat menguap.

Kesimpulan

Mengatasi bau badan secara alami dapat dilakukan dengan kombinasi menjaga kebersihan, menggunakan tawas, lemon, atau bahan alami lainnya, serta memperhatikan pola makan dan pilihan pakaian. Jika bau badan tetap berlebihan meski sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis karena bisa jadi ada kondisi medis tertentu yang mendasarinya.