Rahasia Hidup Santuy: Mengintip Kebiasaan Harian di Negara Paling Bahagia di Dunia

Pernah nggak sih kalian bangun pagi, liat tumpukan cucian, denger klakson ojek online di depan pagar, terus mikir: "Ada nggak sih tempat di dunia ini yang orang-orangnya nggak stres?" Jawabannya ada, dan menurut World Happiness Report, gelar itu sudah bertahun-tahun dipegang sama Finlandia. Ya, negara yang dinginnya minta ampun itu justru jadi sarang manusia-manusia paling merasa berkecukupan di muka bumi.

Tapi jangan bayangkan orang Finlandia itu kerjanya senyum-senyum sendiri di pinggir jalan kayak orang lagi jatuh cinta. Bahagianya mereka itu tipenya lowkey. Bukan euforia yang meledak-ledak, melainkan rasa tenang yang stabil. Mereka nggak butuh validasi pamer flexing di Instagram buat merasa hidupnya bermakna. Penasaran nggak sih, apa sih yang mereka lakuin tiap hari sampai-sampai tingkat stresnya bisa serendah itu? Mari kita bedah bareng-bareng kebiasaan mereka yang mungkin bisa kita "curi" sedikit buat diterapkan di tengah hiruk-pikuk kota besar.

1. Ritual Sauna: Ruang Curhat Tanpa Filter

Kalau di Indonesia kita punya budaya nongkrong di warkop atau kafe kekinian, di Finlandia "tempat ibadah" kedua mereka adalah sauna. Bayangkan, ada sekitar 3 juta sauna di negara yang penduduknya cuma 5,5 juta jiwa. Itu artinya, hampir tiap rumah punya ruang uap panas sendiri. Bagi mereka, sauna bukan cuma soal kesehatan kulit atau biar keringetan, tapi soal ritual pembersihan mental.

Di dalam ruangan kayu yang panas itu, semua orang setara. Nggak peduli kamu bos besar atau anak magang, pas masuk sauna ya cuma pakai handuk (atau bahkan tanpa sehelai benang pun, karena itu budaya mereka). Di sana mereka melepaskan semua beban pikiran. Nggak ada HP, nggak ada notifikasi email, cuma ada suara uap air yang disiram ke batu panas. Kebiasaan ini bikin mereka punya waktu buat benar-benar "hadir" di saat ini. Sebuah kemewahan yang jarang kita punya karena jempol kita sibuk scrolling TikTok tiap ada waktu luang.

2. Sisu: Nyali yang Nggak Gampang Ciut

Ada satu konsep yang mendarah daging di orang Finlandia namanya Sisu. Susah banget diterjemahkan ke bahasa Indonesia secara harfiah, tapi kurang lebih artinya adalah ketabahan atau nyali yang luar biasa. Sisu ini muncul kalau mereka lagi menghadapi situasi yang "berabe" atau menantang.

Misalnya nih, musim dingin di sana itu gelap banget dan suhunya bisa minus puluhan derajat. Alih-alih mengeluh dan mengurung diri di bawah selimut, mereka malah tetap keluar buat bersepeda atau jalan kaki. Mereka punya prinsip bahwa nggak ada cuaca buruk, yang ada cuma salah kostum. Kebiasaan untuk tetap bergerak dan menghadapi kesulitan tanpa drama inilah yang bikin mental mereka sekuat baja. Mereka nggak gampang kena mental breakdown cuma gara-gara masalah sepele, karena mereka terlatih buat tahan banting sejak kecil.

3. Menghargai Alam Seperti Sahabat Karib

Di Finlandia, ada aturan unik yang namanya Jokamiehenoikeus atau Hak Setiap Orang. Artinya, siapa pun boleh masuk ke hutan mana pun, memetik buah beri liar, atau jamur, asalkan nggak merusak alam dan nggak masuk ke pekarangan rumah orang. Hubungan mereka sama alam itu intim banget. Pulang kerja, alih-alih mampir ke mall buat belanja konsumtif, mereka lebih milih jalan-jalan di hutan belakang rumah.

Melihat pohon hijau dan menghirup oksigen murni itu jadi "healing" gratisan yang mereka lakukan tiap hari. Mereka nggak butuh tiket pesawat ke Bali buat cari ketenangan, karena bagi mereka, ketenangan itu ada di langkah kaki mereka saat menginjak lumut hutan. Mungkin ini alasan kenapa mereka nggak ambisius ngejar harta sampai tipes; alam sudah menyediakan semua yang mereka butuhkan buat merasa damai.

4. Keseimbangan Kerja yang Saklek

Coba cek grup WhatsApp kantor kalian jam 8 malam. Masih ada chat dari atasan? Nah, di negara-negara Nordik termasuk Finlandia, hal kayak gitu dianggap nggak sopan banget. Jam kerja mereka sangat efisien. Kalau jam 4 sore waktunya pulang, ya mereka benar-benar pulang. Nggak ada budaya "nggak enak sama atasan" kalau pulang duluan.

Mereka percaya kalau produktivitas itu bukan soal berapa lama kita duduk di depan laptop, tapi seberapa fokus kita saat bekerja. Setelah jam kantor selesai, waktu sepenuhnya milik keluarga atau hobi. Kebiasaan ini bikin mereka punya kehidupan yang seimbang. Kerja buat hidup, bukan hidup buat kerja. Jadi, nggak heran kalau tingkat kebahagiaan mereka tinggi karena mereka punya waktu buat jadi manusia seutuhnya, bukan cuma jadi sekrup dalam mesin korporasi.

5. Kejujuran dan Kepercayaan yang Level Dewa

Pernah dengar eksperimen dompet hilang? Finlandia sering banget jadi juara dalam eksperimen ini. Kalau ada dompet jatuh di jalan, kemungkinan besar dompet itu bakal kembali ke pemiliknya lengkap dengan isinya. Tingkat kepercayaan antarmasyarakat di sana sangat tinggi. Mereka percaya sama pemerintah, mereka percaya sama tetangga, dan mereka percaya sama orang asing di jalan.

Rasa percaya ini bikin tingkat kecemasan jadi rendah. Bayangkan hidup di lingkungan yang kamu nggak perlu curiga berlebihan sama orang lain. Kamu nggak perlu pasang pagar berduri setinggi tiga meter atau takut ditipu tiap kali transaksi. Kejujuran adalah mata uang yang paling berharga di sana. Itulah kenapa hidup mereka terasa ringan, karena mereka nggak perlu memikul beban kecurigaan setiap hari.

Penutup: Bisa Nggak Kita Kayak Mereka?

Mungkin kita nggak bisa langsung punya sauna di rumah atau punya hutan di belakang kompleks perumahan. Tapi, kita bisa meniru esensi dari kebiasaan mereka. Belajar buat lebih jujur, belajar buat "log out" dari urusan kerjaan pas sudah di rumah, dan mencoba lebih bersahabat sama alam—walaupun cuma sekadar merawat tanaman hias di teras.

Bahagia itu ternyata nggak harus muluk-muluk. Orang Finlandia mengajarkan kita bahwa kebahagiaan itu datang dari rasa cukup, rasa percaya, dan keberanian buat menghadapi kenyataan seberat apa pun dengan tenang. Jadi, sudahkah kalian merasa cukup hari ini? Atau jangan-jangan, bahagia kita masih tergantung sama jumlah like di media sosial? Yuk, pelan-pelan kita kurangi stres dan mulai hidup ala manusia paling bahagia di dunia.