Kebiasaan tersebut kemudian sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari flu, sakit kepala hingga masuk angin. Lantas, apakah anggapan tersebut benar?

Rambut Basah Tidak Langsung Menyebabkan Flu

Tidur dengan rambut basah tidak secara langsung menyebabkan flu. Flu dan infeksi saluran pernapasan umumnya disebabkan oleh virus, bukan karena rambut dalam keadaan basah.

Namun, tidur dengan rambut yang masih basah dapat membuat tubuh terasa dingin dan kurang nyaman. Terlebih jika kamar menggunakan pendingin ruangan atau kipas angin.

Jadi, bukan rambut basah yang secara langsung menyebabkan seseorang terkena infeksi.

Mengapa Tubuh Bisa Terasa Tidak Nyaman?

Rambut yang basah dapat membuat suhu di sekitar kepala terasa lebih dingin. Kondisi tersebut mungkin membuat seseorang merasa menggigil atau tidak nyaman ketika tidur.

Jika tubuh sedang lelah atau kurang tidur, rasa tidak nyaman tersebut bisa terasa semakin kuat ketika bangun pada pagi hari.

Meski demikian, kondisi tersebut tidak sama dengan mengatakan bahwa tidur dengan rambut basah pasti membuat seseorang sakit.

Rambut Juga Bisa Mengalami Masalah

Dampak tidur dengan rambut basah lebih berkaitan dengan kondisi rambut dan kulit kepala. Rambut dalam keadaan basah cenderung lebih rentan mengalami kerusakan karena lebih mudah meregang dan patah.

Selain itu, kulit kepala yang terus berada dalam kondisi lembap dapat menjadi lingkungan yang kurang ideal jika kebersihannya tidak terjaga.

Karena itu, mengeringkan rambut sebelum tidur tetap menjadi kebiasaan yang baik, meskipun bukan karena rambut basah secara langsung menyebabkan flu.

Bagaimana Jika Terpaksa Tidur dengan Rambut Basah?

Jika tidak sempat mengeringkan rambut sepenuhnya, setidaknya kurangi kadar airnya terlebih dahulu menggunakan handuk dengan lembut.

Hindari menggosok rambut terlalu keras karena dapat menyebabkan rambut mudah kusut dan rusak. Jika menggunakan pengering rambut, gunakan suhu yang tidak terlalu panas dan jangan terlalu dekat dengan kulit kepala.

Dengan begitu, rambut tidak terlalu lama berada dalam kondisi basah ketika tidur.

Jadi, Mitos atau Fakta?

Anggapan bahwa tidur dengan rambut basah pasti membuat tubuh sakit adalah mitos. Rambut basah bukan penyebab langsung flu atau infeksi pernapasan.

Namun, tidur dengan rambut basah tetap bukan kebiasaan yang ideal karena dapat membuat tubuh tidak nyaman dan rambut yang basah lebih mudah mengalami kerusakan.

Jadi, jika memungkinkan, keringkan rambut sebelum tidur. Bukan karena rambut basah pasti membuat sakit, tetapi sebagai langkah sederhana untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan rambut.