Era Baru Kesehatan Digital

Perkembangan teknologi sensor dan kecerdasan buatan membuat perangkat kesehatan semakin kecil, praktis, dan terjangkau.

Perangkat ini biasanya disebut sebagai *wearable health technology* atau teknologi kesehatan yang dapat dikenakan.

Perangkat ini dapat memantau berbagai indikator kesehatan secara real-time, seperti detak jantung, aktivitas fisik, hingga kualitas tidur.

Dalam beberapa kasus, data yang dikumpulkan bahkan dapat membantu mendeteksi potensi masalah kesehatan sejak dini.

Namun para ahli menekankan bahwa sebagian besar perangkat ini dirancang untuk pemantauan kesehatan umum, bukan untuk menggantikan diagnosis medis profesional.

Berikut beberapa perangkat kesehatan digital yang kini paling banyak digunakan masyarakat.

1. Smartwatch dan Fitness Tracker

Kegunaan

Smartwatch awalnya hanya digunakan untuk melihat notifikasi atau menghitung langkah kaki. Namun kini perangkat ini telah berkembang menjadi alat pemantau kesehatan pribadi.

Beberapa fitur kesehatan yang umum ditemukan pada smartwatch antara lain:

•Detak jantung (heart rate)

•Jumlah langkah dan aktivitas fisik

•Kualitas tidur

•Kadar oksigen darah (SpO2)

•Elektrokardiogram (ECG) pada beberapa model

•Estimasi tekanan darah

Bahkan beberapa smartwatch dapat mendeteksi irama jantung tidak normal, yang dapat menjadi tanda awal penyakit jantung tertentu.

Seberapa Akurat?

Penelitian menunjukkan bahwa smartwatch cukup akurat dalam beberapa parameter seperti detak jantung dan jumlah langkah.

Namun untuk pengukuran lain seperti:

tekanan darah,tingkat stres,kualitas tidur

hasilnya masih bervariasi dan belum selalu seakurat alat medis profesional.

Beberapa studi juga menemukan bahwa smartwatch bisa mengalami bias terhadap titik kalibrasi, sehingga nilai tekanan darah dapat sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari nilai sebenarnya.

Karena itu, smartwatch lebih cocok digunakan sebagai alat pemantauan tren kesehatan, bukan alat diagnosis.

2. Tensimeter Digital (Alat Pengukur Tekanan Darah)

Kegunaan

Tensimeter digital adalah salah satu perangkat kesehatan rumah tangga yang paling umum digunakan.

Alat ini berfungsi untuk mengukur:

•tekanan darah sistolik

•tekanan darah diastolik

•denyut nadi

Banyak dokter bahkan menganjurkan pasien hipertensi untuk memiliki alat ini di rumah agar dapat memantau tekanan darah secara rutin.

Seberapa Akurat?

Berbeda dengan smartwatch, tensimeter digital umumnya menggunakan metode oscillometric, yaitu metode yang juga digunakan dalam alat medis profesional.

Jika digunakan dengan benar, alat ini bisa memberikan hasil yang cukup akurat untuk pemantauan di rumah.

Namun beberapa faktor dapat memengaruhi hasilnya, seperti:

•posisi tubuh saat mengukur

•ukuran manset yang tidak sesuai

•aktivitas fisik sebelum pengukuran

Karena itu dokter biasanya menyarankan melakukan pengukuran beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang lebih stabil.

3. Pulse Oximeter

Kegunaan

Pulse oximeter adalah alat kecil yang digunakan untuk mengukur kadar oksigen dalam darah (SpO₂).

Alat ini menjadi sangat populer selama pandemi COVID-19 karena dapat membantu memantau kondisi pernapasan pasien di rumah.

Pulse oximeter bekerja dengan memancarkan cahaya melalui ujung jari dan mengukur bagaimana cahaya tersebut diserap oleh darah.

Seberapa Akurat?

Pulse oximeter medis umumnya cukup akurat ketika digunakan dengan benar.

Namun hasilnya dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti:

•sirkulasi darah yang buruk

•kuku yang memakai cat

•suhu tubuh yang terlalu dingin

Beberapa smartwatch juga mencoba mengukur SpO₂ melalui sensor di pergelangan tangan, tetapi hasilnya sering kurang akurat dibandingkan alat jari khusus.

4. Continuous Glucose Monitor (CGM)

Kegunaan

Continuous Glucose Monitor atau CGM adalah perangkat yang digunakan untuk memantau kadar gula darah secara terus-menerus.

Alat ini biasanya dipasang di lengan dan bekerja dengan sensor kecil yang membaca kadar glukosa dalam cairan tubuh.

Data dari sensor ini dapat dikirim langsung ke smartphone.

Perangkat ini sangat membantu bagi penderita diabetes, karena mereka dapat melihat perubahan kadar gula darah sepanjang hari tanpa harus sering menusuk jari.

Seberapa Akurat?

Berbeda dengan banyak perangkat wearable konsumen, CGM biasanya telah melalui pengujian medis dan persetujuan regulator seperti FDA.

Karena itu akurasinya cukup tinggi dan sering digunakan dalam pengelolaan diabetes.

Manfaat Perangkat Kesehatan Digital

Perangkat kesehatan digital memberikan berbagai manfaat bagi masyarakat modern.

Beberapa manfaat utamanya antara lain:

1. Pemantauan kesehatan secara mandiri

Masyarakat dapat memantau kondisi tubuh tanpa harus selalu ke rumah sakit.

2. Deteksi dini penyakit

Beberapa perangkat dapat memberi peringatan jika terjadi perubahan pada detak jantung atau tekanan darah.

3. Mendorong gaya hidup sehat

Melihat data aktivitas harian sering membuat orang lebih termotivasi untuk bergerak dan berolahraga.

4. Data kesehatan jangka panjang

Perangkat digital memungkinkan seseorang menyimpan data kesehatan dalam jangka waktu lama.

Keterbatasan yang Perlu Diketahui

Meskipun sangat membantu, perangkat kesehatan digital memiliki beberapa keterbatasan.

Pertama, sebagian besar perangkat ini dirancang untuk tujuan kebugaran dan pemantauan, bukan diagnosis medis.

Kedua, algoritma yang digunakan untuk menghitung data kesehatan sering kali tidak sepenuhnya transparan bagi pengguna.

Ketiga, hasil pengukuran dapat dipengaruhi oleh faktor seperti posisi sensor, aktivitas fisik, atau kondisi kulit pengguna.

Karena itu para ahli menyarankan agar data dari perangkat wearable digunakan sebagai informasi tambahan, bukan pengganti pemeriksaan dokter.

Jika anda memiliki satu diantaranya, ingat

gunakan dengan tepat sesuai panduan. Dengan penggunaan yang tepat, perangkat kesehatan digital dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk membantu masyarakat menjaga kesehatan mereka sehari-hari.