Sariawan atau luka kecil di dalam mulut memang terlihat sepele. Ukurannya kecil, tapi rasanya bisa sangat mengganggu—terutama saat makan, minum, bahkan berbicara.

Yang sering jadi pertanyaan, kenapa sariawan bisa muncul lagi dan lagi, seolah belum benar-benar "selesai"?

Secara medis, sariawan dikenal sebagai stomatitis aftosa atau aphthous ulcer. Pada sebagian orang, kondisi ini memang bisa muncul berulang, bahkan tanpa penyebab yang jelas di awal.

Apa yang Terjadi Saat Sariawan?

Sariawan adalah luka terbuka kecil yang biasanya muncul di:

•bagian dalam bibir

•pipi bagian dalam

•lidah

•gusi

Luka ini bukan infeksi, tapi lebih ke reaksi peradangan pada jaringan mulut.

Sariawan sering berkaitan dengan respons sistem imun terhadap iritasi atau faktor tertentu.

Penyebab Sariawan Berulang

1. Luka Kecil yang Berulang

Kadang penyebabnya sederhana:

•tergigit saat makan

•sikat gigi terlalu keras

•gesekan dari kawat gigi atau gigi tajam.

Luka kecil ini bisa memicu sariawan, dan jika sering terjadi, sariawan pun terasa "berulang".

2. Kekurangan Nutrisi

Ini salah satu faktor penting.

Kekurangan beberapa nutrisi seperti:

•vitamin B12

•zat besi

•asam folat

bisa membuat jaringan mulut lebih rentan mengalami luka.

Tubuh juga jadi lebih lambat dalam proses penyembuhan.

3. Sistem Imun yang Sensitif

Pada beberapa orang, sistem imun bisa bereaksi berlebihan terhadap hal-hal kecil.

Akibatnya, jaringan mulut lebih mudah mengalami peradangan, bahkan tanpa pemicu yang jelas.

4. Stres dan Kelelahan

Ini sering tidak disadari.

Saat stres:

•daya tahan tubuh menurun

•keseimbangan hormon berubah

•proses penyembuhan melambat

Akibatnya, sariawan lebih mudah muncul dan sulit sembuh.

5. Makanan Tertentu

Beberapa jenis makanan bisa memicu sariawan pada orang tertentu, seperti:

•makanan terlalu pedas

•makanan asam (jeruk, nanas)

•makanan keras atau tajam

6. Perubahan Hormon

Pada sebagian orang, terutama wanita, perubahan hormon bisa memengaruhi kondisi jaringan mulut.

Sariawan bisa muncul lebih sering pada periode tertentu.

7. Kondisi Medis Tertentu

Jika sariawan sangat sering atau tidak kunjung sembuh, bisa berkaitan dengan kondisi seperti:

•gangguan pencernaan

•penyakit autoimun

•alergi tertentu

Dalam kasus ini, pemeriksaan lebih lanjut diperlukan.

Kapan Harus Waspada?

Sariawan biasanya sembuh dalam 7–14 hari.

Namun, sebaiknya diperiksa jika:

•berlangsung lebih dari 2 minggu

•ukurannya besar dan sangat nyeri

•muncul sangat sering

disertai demam atau gejala lain

Kenapa Sariawan Terasa Sangat Sakit?

Meskipun kecil, sariawan terasa sangat nyeri karena:

•berada di area sensitif

•sering terkena makanan dan minuman

•terus bergerak saat berbicara.

Inilah yang membuatnya terasa lebih "mengganggu" dibanding luka biasa.

Cara Mengurangi dan Mencegah

Beberapa langkah yang bisa dilakukan:

•menjaga kebersihan mulut

•gunakan sikat gigi yang lembut

•konsumsi makanan bergizi

•kelola stres

•hindari makanan pemicu

Jika perlu, bisa menggunakan obat oles khusus untuk mempercepat penyembuhan.