Berada di lingkungan yang bising sering membuat suara dari ponsel sulit terdengar, bahkan saat menggunakan earphone. Banyak orang akhirnya menaikkan volume hingga maksimal agar tetap bisa menikmati audio dengan jelas. Namun, kebiasaan ini ternyata menyimpan risiko serius bagi kesehatan telinga.

Praktisi kesehatan THT, dr. Elisabeth Artha Uli Sirait, SpTHT-KL, menjelaskan bahwa suara dari earphone pada volume tinggi dapat menyamai tingkat kebisingan ekstrem seperti suara pesawat atau petir. Paparan tersebut bahkan bisa merusak pendengaran hanya dalam waktu singkat.

Kerusakan tidak selalu terasa langsung karena telinga memiliki banyak sel rambut di koklea yang saling mendukung. Meski begitu, sel yang sudah rusak tidak dapat pulih kembali. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kualitas pendengaran secara bertahap.

Sebagai gambaran, tingkat kebisingan di jalan raya atau restoran ramai bisa mencapai 85 desibel (dB), yang masih aman didengar hingga sekitar 8 jam. Namun, suara seperti konser, klakson, atau petasan bisa mencapai 110 dB setara dengan earphone pada volume maksimumyang berisiko tinggi merusak telinga.

Untuk mengurangi risiko, disarankan menerapkan aturan 60-60, yaitu mendengarkan audio dengan volume maksimal 60 persen selama tidak lebih dari 60 menit. Setelah itu, sebaiknya beri jeda atau menjauh dari sumber suara bising.