Jika kulit pada area leher, dada, lengan, maupun paha mulai terlihat menipis dan berkerut menyerupai helaian kertas, kamu mungkin mengalami kondisi kulit kendur yang sangat umum terjadi. Kondisi penuaan ini wajar. Namun, terdapat beberapa cara untuk menghaluskan dan mengencangkan kembali tekstur kulit melalui beberapa langkah mudah. Apa saja?

Cara mengembalikan kekencangan kulit yang kendur

1. Lembapkan dan angkat sel kulit mati

"Masalah kulit kendur umumnya mulai muncul pada tubuh saat terjadi penurunan kolagen dan juga serat elastin," jelas dermatolog dr. Daniel Sugai, MD, FAAD, mengutip Best Life, Minggu (10/5/2026). Adapun, kolagen menyumbang sekitar 30 persen dari total protein di dalam tubuh manusia.

Peran utamanya adalah mendorong kemunculan sel-sel baru, sekaligus menyuntikkan struktur, daya tahan, maupun kekenyalan pada permukaan kulit.

2. Rutin oleskan losion retinol

Setelah mandi malam, cobalah untuk membalurkan pelembap tubuh berbahan dasar retinol ke seluruh permukaan kulit.

Memasuki usia matang, sel-sel pelindung terluar tubuhmu akan membelah dengan tempo yang semakin lambat. Lapisan tengah kulit ikut menipis, yang berimbas pada memudarnya kemampuan kulit menahan cairan.

3. Coba latihan ketahanan fisik

Cara ketiga ini tidak berpusat pada produk kecantikan, melainkan gerakan latihan fisik.

Kamu dapat mempraktikkan bermacam-macam bentuk latihan ketahanan, mulai dari push up, squat, plank, latihan yang menggunakan resistance band, serta latihan cable machine di pusat kebugaran. Lebih lanjut sebuah studi yang dipublikasi pada Juni 2023 mengungkap, latihan ketahanan secara signifikan memperbaiki kelenturan dan struktur lapisan luar kulit, serta menebalkan jaringan kulit yang sebelumnya menipis.

4. Wajib pakai tabir surya

Sebelum keluar rumah, gunakan tabir surya. Khusus untuk kegiatan di pantai atau kolam renang, pilih yang formulanya tahan air. Dengan demikian, kamu tidak perlu repot reapply krim pelindung tersebut setiap selesai berendam di air.

Sementara itu, untuk rutinitas di dalam ruangan biasa, cobalah menggunakan tabir surya yang dilengkapi tambahan peptide, karena membantu meningkatkan produksi kolagen.

Sebagai pelengkap, menghindari kebiasaan merokok, konsisten menjaga asupan makanan bernutrisi, serta selalu memenuhi waktu tidur malam, juga dapat sangat membantumu mempertahankan kulit yang kencang dan awet muda.