Pusing merupakan keluhan yang cukup sering dialami banyak orang. Kondisi ini dapat muncul setelah beraktivitas terlalu lama, kurang tidur, terlambat makan, atau ketika tubuh kekurangan cairan. Namun, tidak sedikit orang yang langsung mengaitkan pusing dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Padahal, pusing tidak selalu menunjukkan adanya masalah pada tekanan darah. Hipertensi bahkan sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas sehingga seseorang dapat mengalaminya tanpa menyadarinya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pemeriksaan tekanan darah merupakan cara penting untuk mengetahui apakah seseorang mengalami hipertensi. Sumber: WHO

Apakah Pusing Selalu Menjadi Tanda Hipertensi?

Jawabannya adalah tidak. Pusing dapat terjadi karena berbagai kondisi, sedangkan hipertensi umumnya tidak menimbulkan gejala khusus pada kebanyakan orang. Keluhan seperti sakit kepala atau pusing terkadang muncul ketika tekanan darah sangat tinggi, tetapi gejala tersebut tidak cukup untuk memastikan diagnosis hipertensi.

Oleh karena itu, seseorang tidak dapat mengetahui tekanan darahnya hanya berdasarkan sensasi pusing. Pemeriksaan menggunakan alat pengukur tekanan darah diperlukan untuk memperoleh informasi yang lebih akurat. Jika hasil pengukuran menunjukkan angka tinggi, pemeriksaan lanjutan oleh tenaga medis dapat membantu memastikan kondisi tersebut.

Berbagai Penyebab Pusing Selain Hipertensi

Pusing dapat dipicu oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan kondisi tubuh maupun lingkungan sekitar.

1. Kekurangan cairan

Tubuh yang kehilangan terlalu banyak cairan akibat kurang minum, berkeringat berlebihan, atau mengalami muntah dan diare dapat mengalami dehidrasi. Salah satu gejalanya adalah pusing atau rasa melayang.

2. Kurang tidur dan kelelahan

Waktu tidur yang tidak mencukupi serta aktivitas fisik atau mental yang berlebihan dapat memicu sakit kepala dan membuat tubuh terasa tidak bugar. Namun, pusing yang berulang tidak sebaiknya langsung dianggap hanya akibat kelelahan.

3. Terlambat makan atau gula darah rendah

Pada kondisi tertentu, terutama pada penderita diabetes yang menggunakan obat penurun gula darah, kadar gula darah yang terlalu rendah dapat menyebabkan pusing, gemetar, berkeringat, dan lemas.

4. Gangguan telinga bagian dalam

Sistem keseimbangan tubuh melibatkan telinga bagian dalam. Gangguan pada bagian ini dapat menimbulkan vertigo, yaitu sensasi seolah-olah tubuh atau lingkungan sekitar berputar.

5. Perubahan tekanan darah

Tekanan darah yang turun ketika seseorang berdiri dari posisi duduk atau berbaring dapat menyebabkan kepala terasa ringan, pandangan berkunang-kunang, bahkan hampir pingsan. Kondisi ini berbeda dari hipertensi dan perlu dinilai berdasarkan gejala serta hasil pemeriksaan.

Penyebab lain juga dapat mencakup anemia, migrain, stres, kecemasan, dan efek samping obat tertentu. Sumber: NHS

Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Pusing Berkaitan dengan Hipertensi?

Langkah pertama adalah mengukur tekanan darah menggunakan alat yang sesuai, baik di fasilitas kesehatan maupun di rumah. Sebelum melakukan pengukuran, duduklah dengan tenang selama sekitar lima menit dan posisikan lengan setinggi jantung.

Hasil pengukuran perlu diperhatikan secara cermat. Menurut WHO, tekanan darah yang mencapai 140/90 mmHg atau lebih pada pengukuran berulang merupakan salah satu ambang yang digunakan untuk mengidentifikasi hipertensi pada orang dewasa. Diagnosis tetap perlu mempertimbangkan pemeriksaan dan penilaian tenaga kesehatan.

Jika pusing sering berulang, berlangsung lama, atau disertai keluhan lain, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Jangan mengonsumsi obat penurun tekanan darah tanpa petunjuk medis hanya karena merasa pusing.

Kapan Pusing Perlu Diwaspadai?

Pusing yang muncul sesekali dapat disebabkan oleh kondisi ringan. Namun, keluhan ini perlu mendapatkan perhatian jika terus berulang, semakin berat, atau mengganggu aktivitas sehari-hari.

Segera cari pertolongan medis darurat apabila pusing atau sakit kepala disertai nyeri dada, sesak napas, kelemahan atau mati rasa mendadak pada satu sisi tubuh, kesulitan berbicara, gangguan penglihatan mendadak, atau sakit kepala hebat yang muncul secara tiba-tiba.

Jika hasil pengukuran tekanan darah mencapai 180/120 mmHg atau lebih, ukur kembali setelah menunggu setidaknya satu menit. Apabila hasilnya tetap tinggi dan disertai gejala seperti nyeri dada, sesak napas, kelemahan, atau gangguan penglihatan maupun bicara, segera hubungi layanan darurat. Jangan menunda pertolongan untuk menunggu gejala mereda.

Cara Menjaga Tekanan Darah dan Mengurangi Risiko Pusing

Menjaga kesehatan tubuh dapat membantu mengurangi sejumlah faktor yang memicu pusing sekaligus menurunkan risiko hipertensi. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:

• Minum air yang cukup sesuai kebutuhan tubuh.
• Menjaga jadwal tidur dan memberikan waktu istirahat yang memadai.
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan membatasi asupan garam berlebihan.
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur sesuai kemampuan.
• Bangkit dari posisi duduk atau berbaring secara perlahan jika mudah merasa pusing.
• Memeriksa tekanan darah secara berkala, terutama jika memiliki faktor risiko hipertensi.
• Mengikuti anjuran dokter apabila telah didiagnosis mengalami tekanan darah tinggi.

Kebiasaan tersebut membantu menjaga kesehatan secara umum, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan medis apabila pusing terus terjadi.

Kesimpulan

Sering pusing tidak selalu menjadi tanda hipertensi karena keluhan ini dapat disebabkan oleh dehidrasi, kurang tidur, gula darah rendah, gangguan keseimbangan, dan berbagai kondisi lainnya. Hipertensi juga sering tidak menimbulkan gejala sehingga pemeriksaan tekanan darah menjadi cara yang lebih tepat untuk mendeteksinya.

Apabila pusing berulang atau disertai gejala yang mengkhawatirkan, jangan mengandalkan perkiraan berdasarkan gejala saja. Pemeriksaan yang tepat membantu mengetahui penyebab keluhan dan menentukan penanganan yang sesuai.