Di usia yang tak lagi muda untuk ukuran atlet profesional, Cristiano Ronaldo masih menunjukkan performa luar biasa bersama Al Nassr. Konsistensinya mencetak gol tak lepas dari disiplin tinggi dalam menjaga pola makan.

Mantan koki pribadinya, Giorgio Barone, mengungkap bahwa kunci diet Ronaldo bukanlah pembatasan ekstrem, melainkan keseimbangan nutrisi. Ia tetap mengonsumsi berbagai jenis makanan, tetapi semuanya dipilih dalam versi sehat dan terkontrol.

Sarapan menjadi bagian penting dalam rutinitasnya. Menu seperti alpukat, telur, dan kopi tanpa gula jadi pilihan utama untuk memulai hari. Ronaldo benar-benar menghindari tambahan gula dalam makanannya.

Untuk makan siang, ia memilih sumber protein seperti ayam dan ikan yang dipadukan dengan sayuran. Karbohidrat olahan seperti roti dan pasta dihindari demi menjaga stabilitas energi dan gula darah.

Saat makan malam, menu yang dipilih cenderung lebih ringan, seperti ikan atau daging tanpa lemak, tetap dilengkapi dengan sayuran. Ia juga menjauhi minuman bersoda dan produk susu.

Menariknya, Ronaldo tetap mengonsumsi jeroan seperti hati dan jantung. Menurut Barone, makanan tersebut kaya zat besi dan nutrisi penting lainnya, sehingga bisa menjadi sumber energi yang baik jika dikonsumsi dengan tepat.

Kombinasi pola makan bersih, disiplin tinggi, dan pemilihan nutrisi yang tepat membuat Ronaldo tetap bugar dan kompetitif. Prinsip utamanya sederhana: makan secukupnya, pilih makanan alami, dan hindari gula berlebih.