Sunscreen telah menjadi salah satu produk perawatan kulit yang banyak digunakan untuk melindungi wajah dan tubuh dari paparan sinar matahari. Namun, masih banyak yang beranggapan bahwa sunscreen hanya perlu dipakai saat cuaca panas atau ketika beraktivitas di luar ruangan.

Lantas, benarkah anggapan tersebut?

Jawabannya: Mitos

Sunscreen tidak hanya digunakan saat cuaca panas. Faktanya, sinar ultraviolet (UV) tetap ada meskipun langit terlihat mendung atau matahari tidak terasa terik. Paparan sinar UV inilah yang dapat memberikan dampak pada kesehatan kulit dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Mengapa Sunscreen Tetap Penting Saat Mendung?

Awan memang dapat mengurangi intensitas cahaya matahari, tetapi tidak mampu menghalangi seluruh sinar UV, terutama sinar UVA. Sebagian besar sinar ultraviolet masih dapat menembus awan dan mencapai permukaan bumi.

Akibatnya, kulit tetap berisiko mengalami kerusakan akibat paparan sinar UV meskipun cuaca tidak panas.

Paparan Sinar UV Tidak Selalu Terasa

Berbeda dengan rasa panas yang berasal dari sinar inframerah, sinar UV tidak selalu menimbulkan sensasi hangat pada kulit. Karena itu, seseorang bisa saja terpapar sinar UV tanpa menyadarinya.

Paparan sinar UV secara terus-menerus dapat menyebabkan:

• Penuaan dini, seperti kerutan dan flek hitam.
• Kulit terbakar (sunburn).
• Hiperpigmentasi.
• Penurunan elastisitas kulit.
• Meningkatkan risiko kanker kulit dalam jangka panjang.

Bagaimana dengan Aktivitas di Dalam Ruangan?

Jika Anda berada di dalam ruangan sepanjang hari dan jauh dari jendela, risiko paparan sinar UV memang lebih rendah. Namun, bagi yang bekerja di dekat jendela, sering berkendara pada siang hari, atau sesekali keluar ruangan, penggunaan sunscreen tetap disarankan karena sinar UVA dapat menembus kaca.

Cara Menggunakan Sunscreen yang Tepat

Agar perlindungannya optimal, berikut beberapa tips penggunaan sunscreen:

• Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan perlindungan broad spectrum (melindungi dari sinar UVA dan UVB).
• Gunakan sekitar 15–20 menit sebelum keluar ruangan.
• Oleskan secara merata pada wajah, leher, telinga, dan area kulit yang terbuka.
• Ulangi pemakaian setiap dua jam jika berada di luar ruangan atau setelah berenang dan banyak berkeringat.

Apakah Sunscreen Dibutuhkan Setiap Hari?

Ya. Penggunaan sunscreen setiap hari menjadi salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Selain membantu mengurangi risiko kerusakan akibat sinar UV, kebiasaan ini juga mendukung hasil penggunaan produk skincare lainnya agar lebih optimal.

Kesimpulan

Anggapan bahwa sunscreen hanya dipakai saat cuaca panas adalah mitos. Paparan sinar ultraviolet tetap ada meskipun langit mendung, bahkan sebagian sinar UVA dapat menembus kaca jendela. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen setiap hari merupakan langkah sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.