Pernah merasa rambut rontok tiba-tiba lebih banyak dari biasanya?

Saat keramas, sisir penuh rambut.

Atau setiap pegang rambut, selalu ada yang ikut rontok.

Hal ini sering bikin panik

Padahal, rambut rontok sebenarnya adalah bagian dari siklus alami tubuh.

Yang jadi pertanyaan, kenapa kadang rontoknya terasa "musiman" atau terjadi di waktu tertentu?

Rambut Punya Siklus Hidup

Rambut tidak tumbuh terus-menerus tanpa henti.

Setiap helai rambut memiliki siklus sendiri, yang terdiri dari:

•fase tumbuh (anagen)

•fase istirahat (telogen)

•fase rontok (exogen)

Dalam kondisi normal, kita bisa kehilangan sekitar 50–100 helai rambut per hari.

Menurut American Academy of Dermatology, jumlah ini masih dianggap normal.

Kenapa Bisa Rontok Lebih Banyak di Waktu Tertentu?

1. Perubahan Siklus Rambut (Telogen Effluvium)

Ini penyebab yang cukup sering.

Dalam kondisi tertentu, banyak rambut masuk ke fase rontok secara bersamaan.

Akibatnya:

•rambut rontok terlihat lebih banyak

•terjadi dalam periode tertentu

Biasanya dipicu oleh perubahan dalam tubuh.

2. Stres dan Tekanan Emosional

Stres tidak hanya memengaruhi pikiran, tapi juga tubuh.

Saat stres:

•hormon berubah

•siklus rambut terganggu

Beberapa bulan setelah stres berat, rambut bisa mulai rontok lebih banyak.

3. Perubahan Hormon

Ini sering terjadi pada:

•setelah melahirkan

•menjelang atau saat menstruasi

•gangguan hormon tertentu

Perubahan hormon bisa membuat rambut masuk ke fase rontok lebih cepat.

4. Kekurangan Nutrisi

Rambut membutuhkan nutrisi untuk tumbuh dengan baik.

Kekurangan seperti:

•protein

•zat besi

•vitamin tertentu

bisa membuat rambut lebih mudah rontok.

5. Perubahan Musim

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rambut rontok bisa meningkat di waktu tertentu dalam setahun, misalnya saat pergantian musim.

Meskipun di negara tropis tidak terlalu terasa, efeknya tetap bisa terjadi.

6. Penggunaan Produk atau Perawatan Rambut

•terlalu sering styling panas

•penggunaan bahan kimia

•ikatan rambut terlalu kencang

bisa melemahkan akar rambut.

Kenapa Rambut Rontok Terasa Lebih Banyak?

Kadang sebenarnya jumlahnya tidak jauh berbeda, tapi terasa lebih banyak karena:

•rambut panjang lebih terlihat saat rontok

•terjadi dalam waktu bersamaan

kita jadi lebih fokus memperhatikan.

Kapan Harus Waspada?

Rambut rontok perlu diperhatikan jika:

•jumlahnya sangat banyak setiap hari

•berlangsung lebih dari beberapa bulan

•mulai terlihat penipisan rambut

•muncul area botak

Dalam kondisi tertentu, bisa berkaitan dengan masalah seperti

Alopecia

(kerontokan rambut yang tidak normal, dengan banyak jenis dan penyebab).

Cara Mengurangi Rambut Rontok

Beberapa langkah sederhana:

•konsumsi makanan bergizi

•kelola stres

•hindari perawatan rambut berlebihan

•gunakan sampo yang sesuai

•jangan terlalu sering mengikat rambut kencang

Apakah Rambut yang Rontok Bisa Tumbuh Lagi?

Kabar baiknya, dalam banyak kasus:

Ya, rambut akan tumbuh kembali.

Selama akar rambut tidak rusak, siklus akan berjalan normal lagi.